quanto ci vuole facendo esercizi per avere dei risultati? (facendo squat, addominali e alcuni altri esercizi) #question
13/03/2019 alle 18:55
5 commenti
@bho0500
6 anni fa
Beh tutto dipende dall'alimentazione.Poi se hai qualche kg in più devi mangiare sano ma tante proteine prese da carne pesce.Magari falle a serie tipo 4 serie poi aumenti di giorno in giorno le ripetizioni.Per gli addominali puoi vedere esercizi su internet
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