Non ho soldi per andare in palestra.. ho provato a guardare video tutorial ma non sono capace e sbaglio gli esercizi.. voglio assolutamente migliorare il mio fisico perché non mi sento per niente a mio agio con il mio corpo e mi faccio schifo.. non so più cosa fare.. consigli?
@Sytry
7 anni fa
Innanzitutto riduci la massa grassa e questo lo puoi fare con corsa aerobica e poi passi a tonificare i muscoli
@eliminato
7 anni fa
Cambia dieta e fai esercizio, non c'è un'altra soluzione (se non la chirurgia plastica). Certi tipi di esercizi sono impossibili da sbagliare. Flessioni, addominali, trazioni, corsa. Impegnati con tutta te stessa e non mollare, arriverai dove desideri.
