Pratico Bodybuilding da quando avevo 13 anni e in definizione mangio: Colazione: 80gr di Avena, 170gr di yogurt greco e 5 mandorle e un tè verde Spuntino: 50gr gallette, 150ml di Albume Pranzo: 80gr di riso e due scatole di tonno al naturale Pre Workout: Shaker e banana Post workout: Shaker proteico e a Cena: 150gr di petto di pollo e 200gr di fagiolini #bodybuilding
@Correttore_Automatico
5 anni fa
Ho cercato la pizza, non l'ho trovata. Ergo, che vita tremenda
@MeImyself
5 anni fa
Ma ogni tanto pasta, pane, carne formaggio, uova , pesce.... spero di sì. Poi mancano tutte le verdure e la frutta
@Il_timido_anticristo
5 anni fa
Ti chiedo un consiglio, nella zona inferiore degli addominali ho un po’ di pancia che vorrei smaltire, pur non diventare The Rock. Dovrei fare più esercizi o cambiare dieta?
