7 commenti

@Cinico

4 anni fa

Picchiare qualcuno ti darà sicuramente un risultato.

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@AleMenec

4 anni fa

Beh , devi metterti in testa che nello sport per mettere su massa muscolare , non puoi farlo velocemente . Serve fatica e determinazione . Non puoi metterti li coi numeri , devi metterti in base ai tuoi limiti

+1 punto

@eliminato

4 anni fa

Tutte le diete hanno bisogno di tempo, costanza ed esercizi

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@eliminato

4 anni fa

Allenati per più di un ora e senza pause ogni giorno. Non ci sono esercizi più efficaci,

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@Capitan_Kaos

4 anni fa

Salto con l'asta

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@alealejandroberto

4 anni fa

Mangia tutto quello che riesci a mangiare

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@Leonet08

4 anni fa

Un esercizio super efficace è la costanza

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