Sono sottopeso, ho il metabolismo veloce e non ingrasso manco se mi mangio un edificio intero. In questo ultimo periodo sono dimagrita abbastanza e non so come ingrassare. Consigli?
05/09/2021 alle 20:01
19 commenti
@Cuscinomorbido567
3 anni fa
credo che la cosa più saggia da fare sarebbe parlarme con i tuoi genitori e affidarti ad un nutrizionista, che ti farà tornare in normopeso e ti farà rimanere così.
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@mushrooms
3 anni fa
come hanno già detto gli altri, ti direi di mangiare molte proteine(anche frullati o cose del genere) e grassi(buoni) per mettere massa +palestra o esercizio fisico. poi sarebbe meglio andare da una nutrizionista, ma leggendo le tue risposte sotto i commenti non ho ben capito cosa ti ostacoli ad andarci.
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@fan_cooler
3 anni fa
Ci vai in palestra? Io quando ci andavo ero normopeso e da quando ho smesso di andarci per motivi di salute, sono dimagrita
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@Fammimettereunnome
3 anni fa
Ciao, personalmente ti consiglierei di aumentare la tua dieta di proteine, considerando che quasi la metà di ciò che mangiamo dovrebbe essere composta da proteine.Per il resto ti consiglio di vedere in nutrizionista per farti spiegare meglio
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@Good4u
3 anni fa
Bevi frullati proteici, mangia 5 volte al giorno cibi tipo carne, avocado, uova ecc e fai esercizio
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