sto perdendo il secondo anno di scuola perché non sono riuscito ad iscrivermi in tempo, è da 4 mesi che vado a letto alle 6 e la cosa mi ha portato ad avere una tachicardia a soli 17 anni (90 battiti a riposo), passo le giornate a casa, non esco da un mese, le mie giornate pullulano di stress e ansia, non so cosa fare, mi andava di dirlo. #n-o

05/10/2019 alle 03:32
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@GabryTS82

5 anni fa

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@Pippikerl

5 anni fa

Anch'io la stessa cosa mi addormento alle 4 e mi sveglio alle 14 ma ho messo la sveglia alle 10:00 e non mi interessa se ho sonno, così forse mi addormento prima perché mi da fastidio stare sveglio fino alle 4 di notte

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@TheLastLady

5 anni fa

Prova, piano piano, a ristabilire il normale orario in cui dormire. Prova inizialmente a impostare una sveglia alle 10-11 di mattina e a stare sveglio fino a sera. Durante la giornata cerca di Bere tanta acqua, 2L al giorno sarebbe l’ideale. Inizia uno sport, anche esercizi a casa purché tu ti muova. Questo dovrebbe farti star meglio fisicamente

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