Ho due braccia che sembrano grissini, qualcuno mi consiglia come ingrossarle?
05/06/2021 alle 11:54
7 commenti
@KnightOfStands
4 anni fa
Fai magari bicipiti o tricipiti, per questi ultimi vanno bene anche le flessioni, per i primi ti consiglio di prendere dei manubri... Poi per equilibrare il tutto mangia un bel po', perché prima e dopo che fai esercizio devi mangiare molto
+1 punto
@TheMighty
4 anni fa
Con l'allenamento e una buona dieta. Se ti va, prova a vedere i video di Caroline Girvan (oppure cerca qualcosa, che ne so, arms workout) di solito durano abbastanza, però dovresti avere dei manubri. Quella donna è micidiale. ಠ⌣ಠ Se non hai dei manubri prova ad utilizzare qualcosa che magari faccia peso, non saprei.
+1 punto
