Raga ho un problema con i muscoli delle gambe. Praticamente due giorni fa ho fatto 2 ore di ed. fisica, e non mi è ancora passato il male sulle cosce. Non ci sono segni visibili. Devo solo aspettare che passi? O nel frattempo posso fare qualcosa? #ask #ginnastica

06/02/2021 alle 14:21
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13 commenti

@eliminato

4 anni fa

È normale, è l'effetto doms, dura tipo 3 giorni. Alcuni consigliano un bagno caldo. In pratico sono microlacerazioni che si "curano" da sole, per chi fa palestra è un segno positivo da quel che so

+2 punti

@SegretoKiller

4 anni fa

È solamente l’acido lattico, perché non ti muovi mai a quanto pare.

+1 punto

@tomareluiaa

4 anni fa

devi aspettare, è normale

+1 punto

@Kayleah

4 anni fa

Camminando un pochino la situazione migliora

+1 punto

@MotherMonster

4 anni fa

Ovvio che non ci sono segni visibili, l'acido lattico è all'interno dei muscoli. Più lo sforzo è stato alto e meno allenata eri, più il male ti durerà

+1 punto

@Nicollolollo456

4 anni fa

Fai stretching e aspetta, comunque è una cosa assolutamente normale

+1 punto

@op

4 anni fa

Posso fare qualcosa per migliorare la situazione?*

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