
prendo già caramelle di melatonina ma mi serve un consiglio, di giorno sono la persona più stanca del mondo e di sera faccio un botto di robe, una miriade di idee mi frullano per la testa, mi sento mentalmente e fisicamente attiva e faccio fatica a dormire prima delle quattro. fra poco rinizierà la scuola e devo andare a dormire a mezzanotte, consigli per riuscirci? #aiuto (guardate nei commenti)