sono andata da una nutrizionista, ho seguito varie diete facendo anche sport (come prima) ma non dimagrisco e non cambio...non capisco cosa non vada in me #wrbtq
22/08/2020 alle 09:25
6 commenti
@charliee
4 anni fa
L'unica cosa che importa per dimagrire è essere in deficit calorico. Per sapere quante calorie dovresti mangiare basta andare su google e cercare un sito per calcolare il fabbisogno giornagliero di calorie. Da lì puoi poi togliere 200kcal o di più o di meno, a dipendenza di quanto peso vuoi perdere.
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