So che nessuno è dietologo qui ecc... però se qualcuno ha dei consigli grazie ai quali è riuscito a dimagrire può dirmeli per favore #helpme
02/06/2019 alle 02:02
12 commenti
@Number07
5 anni fa
Riduci le cose con tanto zucchero e fsi regolarmente attività fisica, anche solo uscire per una passeggiata, ma bisogna farlo
0 punti
@Ladyst
5 anni fa
Io pesavo 82 kg ora 60. Non ti dico che è stato un percorso facile e breve, il contrario. Comunque le due cose principali sono: non abolire nulla, riduci le porzioni, aggiungi tanta verdura. Varia tra carne, pesce, legumi, riso, a volte pasta. Evita dolci durante l'arco della giornata, magari qualcosa a colazione si ma se senza zuccheri è meglio.
0 punti
@Ladyst
5 anni fa
Evita anche i condimenti pesanti e unti e il fritto. Concediti uno sgarro a settimana altrimenti poi molli subito. La secondo cosa importante è l'attività fisica. Senza lo sport infatti non otterrai mai risultati positivi quanto se lo farai. Una dieta sana aiuta ma se a questo aggiungi del movimento stai certo che ce la farai. Buona fortuna
0 punti