quante calorie deve avere una colazione per dimagrire?
11/04/2018 alle 09:12
7 commenti
@eliminato
7 anni fa
Non conta l'apporto calorico del singolo pasto ma il totale giornaliero. Inoltre le calorie dipendono da te, dal tuo peso, dalla tua massa magra/massa grassa, dalle tue attività fisiche giornaliere. Non esiste un numero.
+1 punto
@op
7 anni fa
sono alta 170cm e peso 54kg, vado in palestra 3 volte a settimana ma vorrei perdere un paio di kg, quante calorie al giorno dovrei prendere? 800 vanno bene?
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@eliminato
6 anni fa
Sono circa 500 a colazione, 600 a pranzo, e 300 a cena. Aiutati con l'app yazio, ti dice anche quanti carboidrati e grassi mangi e pure le proteine(proteine servono a dimagrire)
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