Raga soffro di attacchi di panico e fra un mese devo incominciare le scuole superiori, in più per la troppa ansia non riesco a fare educazione fisica. Ho paura di raccontare del mio stato d'ansia e non so che dire se mi chiedono perché non faccio educazione fisica. #superiori #aiuto #ansia #paure #scuola #attacchi di panico #iperventilazione #educazionefisica
@StarkAriaa
3 anni fa
Anche io ultimamente sto avendo attacchi di panico, anche se in realtà i primi li ho avuto l’anno scorso, oppure da un momento all’altro pensando ad una determinata cosa che mi preoccupa mi manca l’aria e mi sento morire…tu fidati fatti aiutare da qualcuno e non te ne vergognare risolvi questa cosa e vedi che ti sentirai molto meglio e sollevato
@Federicaaaa
3 anni fa
potresti dire nel caso ti chiedano qualcosa, o che hai un problema alla schiena, un osso, un ginocchio una spalla, ecc.. e che quindi non puoi fare certi movimenti. in ogni caso racconta del tuo stato d'ansia solo a chi ti senti di raccontarlo, a qualcuno che ti capisca. stai tranquilla vedrai che ti troverai bene.
@Friendly_rock
3 anni fa
Consiglio: razionalizza il motivo per cui ti vengono gli attacchi di panico. All'inizio non sarà facile, ma comunque non demordere.
