stavo avendo un attacco di panico, e pure una ricaduta nell'alcool e nell'autolesionismo, quando ho deciso di scrivere tutto sugli appunti del telefono. ho iniziato con come mi sentivo in quel momento, quello che mi era successo in quei giorni, e ho concluso con i miei sogni nel futuro. sembra una cazzata ma sono stata molto meglio dopo
29/11/2021 alle 21:14
14 commenti
@EasyHemlock
3 anni fa
Non è una cazzata, io da anni faccio terapia (anche) così e mi ha aiutato tantissimo
+3 punti
@kibou
3 anni fa
io non smetterò mai di dire che scrivere TUTTI i propri pensieri senza giudicarsi è terapeutico
+1 punto
@maiuscolo_MINUSCOLO
3 anni fa
Si funziona così, in pratica il tuo cervello si sente come aver messo i problemi in un altro posto
+1 punto