Suggerimenti per perdere in modo salutare 10 kg? Ovviamente non posso permettermi dietologo e palestra al momento... però ho una ciclette a casa.... sono disposta a fare sacrifici... peso 72 kg x 172 sono una balena ? #dieta #2019 #fisico #cibo #aiuto

10/03/2019 alle 08:37
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8 commenti

@eliminato

6 anni fa

Camminate lunghe, cyclette ma moderata, senza sforzi, eliminare i cibi spazzatura.L'importante in queste cose è la costanza.

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@eliminato

6 anni fa

Puoi allenarti a casa

+1 punto

@Reginadelleraghi

6 anni fa

Fai un po' di cyclette al giorno e cerca di mangiare sano(niente cibi spazzatura,tanta frutta e verdura).Comunque non sei una balena,penso che tu rientri ancora nel normopeso.

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@SayWeCanFly

6 anni fa

Ci sono un sacco di video su youtube che spiegano come perdere peso, fai tanta cyclette e vai a correre, fai la dieta e magari compra qualche peso e un tappeto da yoga

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@eliminato

6 anni fa

Dieta sana intanto, e ti stupirai di quanto già faccia la differenza. Poi io volevo provare la bikini body guide, è piuttosto tosta ma sembra funzionj

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