tutte le notti mi sveglio attorno alle 3, poi mi riaddormento, poi mi sveglio di nuovo alle 4, torno a dormire, mi sveglio alle 5- posso riposare in pace?????
07/05/2021 alle 06:42
19 commenti
@ImNico
4 anni fa
Succede anche a me, se vuoi un consiglio chiudi gli occhi e pensa a ciò che ti fa stare bene, con me funziona e riesco ad addormentarmi per poche ore in più
+1 punto
@eliminato
4 anni fa
se ti svegli è perché sei in una fase del sonno NON REM in cui il sonno non è ancora profondo e quel che ti turba (stress, pensieri, preoccupazioni etc) prende vigore; prova a scrivere su un foglio tutto quel che ti passa per la testa quando questo avviene.
+1 punto
@a_n_n_e
4 anni fa
ti capisco troppo, io ho il sonno leggerissimo e per ogni piccolo rumore mi sveglio e poi non riesco più ad addormentarmi. gli unici consigli che ho sono: quando ti svegli e non riesci a tornare a dormire, alzati e fai qualcosa tipo leggere un libro (non sul letto) e poi torna a dormire dopo un pò
+1 punto
@Likentaken
4 anni fa
Bevi una camomilla bella calda, rilassa la mente pure se hai l'inferno in casa. Se non funziona prova ad aggiungere lo zenzero in polvere o della cannella
+1 punto
@Corvinaa
4 anni fa
potrebbe esser dovuto da stress ansia e preoccupazioni prova a prendere dei calmanti o dei sonniferi
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@InutileUmana
4 anni fa
Io mi sveglio tipo alle 3 di notte tutta sudata, ho provato persino a mettermi un pigiama più leggero ma succede lo stesso ?✨
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