Faccio venti minuti di tapis roulant (pendenza 6, velocità 6), poi una serie di esercizi per gambe, glutei e addominali e, infine, altri venti minuti di tapis roulant. Tutto questo per tre giorni a settimana. Dipe che basta a perdere peso entro fine luglio? #palestra #datemi-un-consiglio #peso
@op
5 anni fa
Non l'ho specificato, ma devo perdere 5kg
@Felpa99_
5 anni fa
Se sei normopeso non puoi perdere peso così facilmente. Io ti direi di smettere di guardare la bilancia, continua l'allenamento, mangia bene ma non concentrarti sul perdere chili, è inutile, e così facendo il rischio di sviluppare disturbi alimentari è alto. Se quello che ti importa è come appari, che ti frega del peso che hai?
