In questo periodo ho la cattiva abitudine di andare a dormire alle 4 e svegliarmi alle 13:30. Questa cosa non mi piace, perdo praticamente metà giornata a dormire! Come posso fare a liberarmi di questa abitudine? #sonno #ask #abitudini
@op
5 anni fa
PS ho 13 anni
@eliminato
5 anni fa
Metti la sveglia alle 7, così dormi poco e il giorno dopo sarai stanco e ti addormenterai presto
@Vaffanculotutti
5 anni fa
Prova a fare after: stai sveglio per tutta la notte fino al giorno dopo, vedrai che sarai così stanco da andare a dormire presto e riprendere un ritmo normale... la cosa difficile è riuscire a rimanere sveglio dopo pranzo hahah
@Ti_prego_amami
5 anni fa
Sono nella tua stessa situa, vado a dormire alle 3.30 e mi sveglio verso le 14.00
