se faccio: due serie di squat da 25, 60 secondi di planc, tenuta squat 30 secondi, due serie da 25 per gamba di slanci. dopo quanto vedrò i risultati #ginnastica
09/03/2020 alle 00:03
4 commenti
@eliminato
5 anni fa
vai su darebee, trovi workout e programmi da fare a casa, mediamente, mangiando bene ed allenandosi i risultati si vedono in 3/6 mesi dipende da quanto sei sovrappeso
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