Vorrei perdere qualche kilo velocemente e in modo sano, ma non so come fare.. Ridurre le porzioni, fare ginnastica, ok..ma avete ulteriori consigli? Certi esercizi utili da fare? Grazie a chi risponderà (in modo serio) :)
02/11/2017 alle 23:14
3 commenti
@Memy
7 anni fa
Fai il calcolo delle calorie.. ci sono delle app che inserendo i tuoi dati ti dicono di quante ne hai bisogno e puoi contare quelle che mangi... come attività cammina a passo sostenuto... se vuoi perdere qualche chilo dovrebbe andare bene
+1 punto
