Sono alta 172 e peso 69 kg . Sono andata dalla nutrizionista mi ha detto che devo perdere una 10ina di kg. Mi ha dato la mattina 1 yougurt o 1 bicchiere di latte e 30gr di cereali. Metà mattina 1 frutto. A pranzo e a cena a scelta tra 200gr di carne bianca,250 di pesce e 150di formaggi magri con 200g di verdure.. il pomeriggio yougurt greco al 0,1% .. poi 1 volta a sett la pizza.. funzionerà ??? #estate #dimagrire #ho-fame #fisico #lovee
@AMOK
5 anni fa
Tesoro io non ti conosco ma pesi 4 kg più di me e sei alta di 14 cm in più, non so dove la nutrizionista vuole che tu perda peso...
@AMOK
5 anni fa
Beh se pensi che ti possa rendere più felice e non ti piaci così vale la pena provare ?
@Psg
5 anni fa
Cambia professionista (sempre che lo sia)Mai sentito parlare di metabolismo basale?Esame B.i.A?Esercizio fisico?Massa magra, massa grassa, composizioni cellulari ed extracellulari???L alimentazione descritta ti farà perdere peso ma di che genere???Liquidi sicuramente Massa magra senza discuterne Ma il grasso rimarrà. Me lo saprai dire.
