Mi potete consigliare un tipo di alimentazione sana da eseguire, mangio poco e non riesco più a capire quanto e cosa è giusto mangiare #aiuto #helpme #domande #datemi-un-consiglio #cibo

23/12/2019 alle 15:23
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4 commenti

@Sognatricee_

5 anni fa

D I E T O L O G O

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@Chica

5 anni fa

Molta frutta e verdura, legumi. Più carne bianca che rossa. Pesce. Pochi carboidrati (prevalentemente integrali) ma senza eliminarli. Pochi grassi sani (anche qui senza eliminarli).

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@eliminato

5 anni fa

Tutte le merendine e dolci sono da eliminare a priori, poi pasta e pane in moderazione, e magari se fai la pasta falla al pomodoro e non una roba troppo complicata, tanta tanta verdura, carne bianca va bene, la carne rossa no, massimo 2/3 volte a settimana, anche le uova, 4 a settimana, e ovviamente la frutta. Magari mangia un frutto all'inizio del

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