Se inizio palestra a gennaio e ci vado 2/3 volte a settimana quando inizierò a vedere risultati? #palestra
24/11/2019 alle 04:25
10 commenti
@Gigliotigrato21
5 anni fa
Con una dieta equilibrata e con costanza, i primi risultati effettivi e veri lo vedi dopo un apaio di mesi, poi dipende da che tipo di risultati vuoi ottenere. Esempio se devi perdere molto peso o mettere solo massa muscolare, dipende anche da questo fattore. Però costanza e impegno e tutto si ottiene
+1 punto
@Al3x_The_Bomber
5 anni fa
Io ho iniziato a mangiare solo carne e pesce in padella. Ho eliminato frittura durante la settimana e qualsiasi altro cibo spazzatura. Ho diminuito anche la quantità di pasta.(a cena non la mangio e a pranzo dimeno 50g circa). Nel weekend faccio un piccolo sgarro con la pizza e le patatine.
+1 punto
@Andrea9899
5 anni fa
Dipende tanto se incominci anche in alimentazione sana ed equilibrata e dal intensità con cui fai palestra è da altre miglia di cose ??
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@tua
5 anni fa
io ho fatto tipo 2 settimane di palestra, ho solo perso tempo. mi sa che la dieta la inizierò il prossimo mese
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