Secondo voi è meglio fare 20 minuti di corsa o un' ora di camminata per dimagrire? (no non riesco a correre per più di 20 minuti)
14/03/2021 alle 14:21
3 commenti
@Martuz
3 anni fa
All'inizio puoi provare ad alternare, 10 minuti corri e 5 cammini veloce. Poi aumenti la corsa lasciando 5' camminata. E alla fine diminuisci la camminata...Comunque ti consiglio se puoi almeno all'inizio di farti seguire da un istruttore (se non lo hai già fatto)
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