Raga mi sono iscritto in palestra per perdere peso ma mi spiegate che senso ha consumagare la media di 300 kcal ad ogni allenento e poi consumare 1000 kcal scritti nella dieta dal mio istruttore? Cioè si dimagrisce o no? (non lo so perchè mi sono iscritto lunedì) #palestra

17/06/2020 alle 01:21
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9 commenti

@Uno_che_si_annoia

5 anni fa

Si, considera che un maschio mesio dovrebbe consumare tra le due due mila e le tremila calorie ( dipende da cosa fa ). Le calorie le bruci anche semplicemente respirando, pensando, digerendo, camminando.

+2 punti

@ottimismopessimo

5 anni fa

ovvio le altre calorie le bruci con il metabolismo basale

+1 punto

@op

5 anni fa

Scusatemi volevo scrivere "bruaciare 300 kcal" non consumare 300 kcal

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