Ho dormito di pomeriggio, non l'avessi mai fatto visto che ora non riesco a chiudere occhio #uff
22/10/2019 alle 01:49
4 commenti
@Risa
5 anni fa
Inanzitutto guardare il telefono non aiuta a dormire, prova invece a berti qualcosa di caldo, così anche ti alzi e ti distrai un attimo, magari poi ti torna il sonno.Oppure concentrati sul respiro e fai respiri lenti e profondi e immagina di rilassare ogni parte del tuo corpo a partire dalla faccia, rilassa la fronte e così via
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