Ciao ,mi date un consiglio?...sono a dieta ,secondo voi 40 g di pancarrè,20 g di marmellata e 120ml di latte é troppo per fare colazione? ...sono molto grassa ...non so se c'entra ..devo perdere circa 30kg ,di solito mangio solo uno yogurt ma oggi non c'erano #colazione #dieta #ask
@Emo_Weeb
4 anni fa
Dipende con quanta velocità vuoi perdere kg, fai attenzione che se perdi troppo velocemente ti rimane la pelle moscia... La colazione puoi farla come vuoi, fai solo attenzione a non superare il rapporto calorico giornaliero (che varia principalmente dalle attività che fai)
@Eleuname
4 anni fa
Se hai dei dubbi conta le calorie: pan carré sono 122, marmellata circa 50 e il latte circa 80 (ho considerato quello intero). In totale sono 252 calorie contro le 45 di uno yogurt magro. Quindi 5 volte tanto.
@BrowniesLover
4 anni fa
boh secondo me ci sono pozioni migliori. yogurt greco con un po’ di dolcificante e frutta secca e una mela/frutto.
