Secondo voi dieci e più di flessioni al giorno sono buone per aumentare un po la massa muscolare? #muscoli #allenamento #nonvoglioandareinpalestra
20/07/2019 alle 00:58
21 commenti
@Andrea18
6 anni fa
No, come minimo una cinquantina di push-up, di sit-up e dunque squat potrebbero farti tonificare un pochino ma senza pesi la vedo dura mettere su massa. Con pesi non intendo i pesetti da 5km ma il bilanciere con un bel carico pesante
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