Ragazza di 16 anni

Perché ogni volta che dico a un amico/amica qualcosa che non va o che mi fa stare male o qualcosa che ha fatto che non mi andava bene, poi inizio. A piangere e ad avere paura? Perché non posso semplicemente dirlo senza per forza iniziare a piangere e a farmi film mentali su una sua possibile risposta cattiva?... #sono-stupida