ho tantissima ansia, domani torno a scuola dalle vacanze e ho un interrogazione di storia alla prima ora, ho un ansia terribile a tal punto che tra un pó mi viene un attacco di panico e mi viene da vomitare solo al pensiero che domani alle 6 ho la sveglia per andare a scuola, se conoscete qualche modo per far passare l'ansia vi prego ditemelo, sono disperata e stanotte non riuscirò a dormire
@gattina2003
3 anni fa
Inspira ed espira lentamente finché non sei calma. Io ho guardato wiki hao qualche giorno fa
@Nonvogliocercareunnome
3 anni fa
intanto prova a concentrarti sul respiro per non far venire un attacco, poi prova a bere qualcosa di caldo e rilassarti, tipo stai su qualche social, vedi una serie o leggi un libro in modo da distrarti e non pensare a domani
@Unaragazzannoiata
3 anni fa
Una bella camomilla calda, ma non troppa che dopo rime sullo stomaco, e per addormentarti cerca su YouTube canzoni per dormire, la migliore è Marconi Union Weightless