qualcuno sa che esercizi dovrei fare per avere gli addominali??
07/02/2022 alle 17:00
4 commenti
@Checazzodinomedovreimettere
3 anni fa
crunch, no sit up perché fanno male alla schiena. cerca crunches su youtube e fanne tipo 10 serie per 5 quando inizi e poi alzi
+1 punto
@Serpico
3 anni fa
Gli addominali si fanno principalmente a tavola.Come allenamento esistono un sacco di schede di addome valide, l'importante è diversificare gli esercizi
+1 punto