Oggi ho iniziato la dieta e mi ero fissata di correre per 5km di seguito e già dopo meno di 3km e mi sono stancata tantissimo.. Ok che sono in sovrappeso e di solito non ho mai camminato o corso tanto però speravo di fare di piú... Secondo voi tra quante settimane riuscirò a fare 5km di seguito? #askkk

24/07/2019 alle 19:35
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4 commenti

@eliminato

5 anni fa

Due settimane

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@MrsHerondaleBlackthorn

5 anni fa

Io non riesco a correre per più di 1/2 minuti

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@Dark.moon

5 anni fa

Inizia gradualmente, è inutile cercare di fare tantissimi km immediatamente. Inizia correndo 1/2 km secondo me e se più avanti non ti sentirai stanca, aumenta. Comunque ti ripeto, non cercare di fare grandi cose fin da subito che rischi di fare solo peggio.

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@saikss

5 anni fa

Vai a gradi inizia con 1kn e ogni 2-3 giorni aumenta i km

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