Ho fatto colazione un ora fa e ho dinuovo fame ma sono a dieta e devo aspettare le 11 per fare merenda... #uggsk
01/09/2019 alle 07:57
2 commenti
@hilde
5 anni fa
prova a bere un bicchiere d'acqua, oppure preparati un caffè o un the, se avessi ancora fame anticipa lo spuntino
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@Mincamia
5 anni fa
Nessuno ti vieta di mangiare qualcosa adesso e ridurre lo spuntino delle 11. Ricordati sempre una cosa: non conta quando o quante volte mangi, l'importante è la quantità totale di calorie consumate in un giorno. Basta mantenere il deficit e sei a posto.
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