consigli per dormire? ultimame dormo solo 5 ore a notte e non riesco ad addormentarmi prima delle 4 di mattina, tra poco ricomincia la scuola e vorrei ricominciare a dormire decentemente
27/08/2022 alle 00:08
5 commenti
@Pesca33
2 anni fa
Con sta scuola mi state facendo salire un ansia. E non devo manco più tornarci a scuola io
+1 punto
@Overdosedirose
2 anni fa
Fai qualcosa di stancante durante il giorno, tipo sport o cose che ti tengono psicologicamente su di giri, datti un'orario preciso e inderogabile in cui andare a dormire, prima di metterti a letto non usare il cellulare
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@theweirdbitch
2 anni fa
Io mi addormento con dei film mentali poi bho vedi te se trovi un metodo più efficente ahah
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