Donna di 19 anni

ho un problema,ogni volta che sono agitata tremo ma proprio da far paura,tipo quando sto litigando oppure quando parla con crush e cose simili.Non so il perché ne cosa sia e ne perché tremo,ma questa cosa mi mette a disagio perché tremo davvero tanto e ogni volta non riesco a fermarmi,ho paura che possa venirmi un attacco d’ansia improvviso per questa cosa.Aiuto