Raga una domanda per chi fa ginnastica: so che prima di un allenamento bisognerebbe fare stretching, ma bisognerebbe farlo anche prima di fare tipo mez ora di cyclette o in questo caso non serve? #askkk
23/02/2021 alle 20:55
5 commenti
@Unlucky_J
4 anni fa
Sono un coach, il riscaldamento è fondamentale prima dell'inizio di un allenamento, così come anche il defaticamento a fine allenamento. È importante perché previene e riduce di molto gli infortuni muscolari
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@Best_nick_ever
4 anni fa
Non sono nessuno per dirlo però io so che lo stretching fa bene puoi farlo anche prima e dopo l'allenamento o almeno io lo faccio?
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