Sto per avere un attacco di panico, lo sento, ho bisogno di mia madre ma lei non c'è, ho bisogno di aiuto

27/05/2021 alle 00:15
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4 commenti

@Centurione_

3 anni fa

Elenca 5 cose rosse o di qualsiasi altro colore in camera

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@Jack0003

3 anni fa

Tranquillo e respira, sono successi anche a me e se non tinrilassi e respiro non passa

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@Eliy

3 anni fa

Respira a fondo e non pensare a ciò che ti crea ansia. Prova a pensare ai tuoi amici, a ciò che vuoi fare da grande o a delle tue passioni. Prova a distrarti.

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@chrisdnc

3 anni fa

siediti, inspira, conta fino a 10 ed espira.

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