ho 18 anni, sono alta 1.63 e peso 55 chili, sono in sovrappeso per la mia altezza, ho provato dieta, corse mattutine ma non ho perso neanche un chilo di merda, vorrei solo riuscire a dimagrire, pensavo di smettere di pranzare tanto a cena mangio un frullato che non fa mai male… altri consigli per dimagrire?
@Noekasa
6 anni fa
Sport e dieta equilibrata fatta da un dietologo. Non so dirti altro, sono questi gli unici modi. Personalmente non faccio sport e mangio poco è ho perso molti chili solo che sono molto debole dato che la dieta la faccio a modo mio (non fare il mio errore )
@LilaSara
6 anni fa
guarda che anch’io sono alta 1.63 e di chili ne peso 69 e sono in sovrappeso. Nella norma dovrei pesarne 60 non vedo come tu possa avere dei chili in più
@Coluicheosserva145
6 anni fa
Chiedi ai tuoi di portarti da un dietologo.. io ho perso un botto di peso con una dieta che non mi creava problemi
@Markaj
6 anni fa
Attenta però, non necessariamente sei in sovrappeso, io sono 1.75 e peso 73 chili, quindi dovrei essere in sovrappeso ma il fatto è che ho una certa muscolatura, quindi anche provando a dimagrire non ci riuscirei più di tanto...potrebbe essere lo stesso per te
@ciccina
6 anni fa
Sei sovrappeso nel cervello secondo me....poi detto questo un frullato x cena non va bene perché la frutta è piena di zuccheri...piuttosto mangiati bistecca e insalata oppure tonno e insalata.
@Sciao
6 anni fa
Facendo così dimagrirai si, ma nel modo scorretto. Cala la massa magra e quando smetterai riacquisterai più peso di quello perso!
