Avete dei consigli su esercizi per la resistenza muscolare di braccia, spalle da fare in casa? Sono impreparato ancora e tra 1 mese e mezzo ho una gara.. e non voglio spendere soldi in palestra.. #ask
22/01/2019 alle 19:21
6 commenti
@Ragazzoacasosuinsegreto
6 anni fa
So che sembrerà una cavolata, ma i plank sono efficacissimi.
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