Sono circa 58kg X 1.60cm, il problema è che, nonostante sia normopeso, ho ancora molta massa grassa e questa cosa mi crea disagio. Mi consigliate uno sport che fa "dimagrire" tanto? Grazie mille in anticipo a tutti. Vorrei restare su questo peso, ma rendere la ciccia muscoli #ask
@Yeyee04
4 anni fa
Potresti provare ad andare in palestra e farto consigliare dagli istruttori quali esercizi fare
@Merdavigliosa
4 anni fa
Aerobica, camminate, corse, biciclettate. Te lo dico perchè qualche mese fa ero nella stessa identica situazione
@eliminato
4 anni fa
Io ho fatto judo e in un anno mi sono messa un sacco di massa muscolare O.o
@Flander
4 anni fa
puoi fare sport quando vuoi ma minimo il 50% del lavoro lo fa la dieta. puoi fare sport quanto vuoi ma se poi non badi a cosa e quanti mangi non serve a niente. quindi mettiti a dieta e continuala per mesi se vuoi risultati. io ho iniziato e mangio meno della metà di quanto mangiavo prima e ho eliminato tutti i dolci e i cibi ipercalorici