Sono da sola in casa (il mio ragazzo è a lavoro) e sto avendo un attacco di panico da circa un'ora. Non ce la faccio più... mi fanno male i polmoni e mi sembra di respirare sabbia.
22/12/2021 alle 13:13
28 commenti
@RnaVirus
3 anni fa
Training autogeno, impara questo e ti aiuterà tantissimo a gestire questi momenti. Concentrati sul respiro e immagina a occhi chiusi di buttare via i problemi dal corpo
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@Nonsapraimaiilmionomehaha
3 anni fa
Stenditi,pensa a cose belle,bevi un po’ di acqua e chiama qualcuno che ti può aiutare
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