Vado in palestra da un mese ormai e non ho perso nulla, anzi mi sento le gambe più muscolose ma quello che volevo perdere era la massa grassa, sapete sei esercizzi che fanno perdere massa?
22/07/2021 alle 16:43
39 commenti
@op
3 anni fa
Dei*
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@Virgo
3 anni fa
La perdita di massa grassa passa prima dall'alimentazione.Gli esercizi poi possono servire per mettere su massa magra o per bruciare e tonificare il corpo
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@eliminato
3 anni fa
muoviti molto, come stai già facendo, e mangia sano, evitando i cibi spazzatura e i grassi saturi
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@Simuuu
3 anni fa
Pure per me era così Poi però quando ho iniziato a. Fare la dieta sono dimagrito circa 4/5 kl
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@Cazzola13
3 anni fa
La massa grassa la perdi con il deficit calorico(bruci più calorie del tuo far bisogno giornaliero).
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