Donna di 18 anni

Scusate l’ignoranza ma... sto facendo un workout e ho letto che facendolo brucio circa 200 kcal. Questo allenamento lo devo fare 5 volte a settimana. La mia paura è che, non è che dimagrisco? Perché io non ho bisogno di dimagrire, devo solo tonificare e tenermi in forma, ma sto benissimo. Ma sono ignorante in materia, magari è questo il numero di calorie che normalmente si bruciano facendo sport #fitness