Oggi ho avuto il mio 2° attacco di panico, tutti e due causati da mia madre.Essi si verificano dopo una nostra litigata e quando lei inizia a picchiarmi(non a livelli estremi), di solito inizio col piangere e poi è come se mi venisse il singhiozzo, pk nn riesco a respirare. Ora lei è uscita, e ho pensato di suicidarmi, ma pensando ai miei nonni, a papà, a my bro ho deciso di nn farlo.Che faccio? #attacchi-di-panico #panico #morte
@gattiniblu
4 anni fa
Respira lentamente, vai a prendere un po' d'acqua e cerca di calmare l'attacco. Dopo, a mente lucida, cerca di valutare le varie opzioni (il suicidio non è contemplato). Prova a parlare con tua madre se ti fa stare male e se non vuole ascoltarti prova a scriverle una lettera dove le dici ciò che vuoi dirle.
@RnaVirus
4 anni fa
Sai pensieri cupi possono venire a tutti. Sai come l'ho superata? O meglio: cosa mi ha spinto ad andare avanti? Ragionare. Ho pensato: tempo fa non ero cosi, non avevo questi pensieri. Cosa è cambiato? Prima non avrei mai pensato a queste cose e se ci ragiono so che sono orribili, perché voglio andarmene? È così che ho iniziato a star meglio
