Consigli su come farsi degli addominali decenti? Non posso andare in palestra perché vivo in un paesino lontano da tutto e da tutti
23/02/2022 alle 22:44
2 commenti
@Goldrake35
3 anni fa
10 crunch 10 leg rise 20 secondi plak fallo tre 4 volte di seguito al giorno poi quando lo farai con tranquillità aumenta di 10 e di 20 secondi la plank
+1 punto