Ciao a tutti ..mi serve un consiglio: peso 95 kg in questo momento , e sto facendo una dieta (900kcal/giorno) . Allo stesso tempo però vorrei ingrossare i glutei , e rendere le gambe toniche .. devo fare cardio o "pesi*? ..e dovrei prima dimagrire e poi "tonificare" ecc? O posso farlo anche mentre sono a dieta ..scusate ma sono un po' ignorante su questo argomento Grazie a tutti ..buona serata
12/10/2021 alle 22:43
