mi alleno tutti i giorni (oggi ho corso 30min)faccio allenamento a circuito alternato al cardio. purtroppo sia ieri che sta sera ho sgarrato(non sono in Italia ma nelle Filippine e non sgarrare è difficilissimo perché è pieno di fast food). 2 giorni consecutivi di sgarro compromettono la dieta? (sto lavorando x dimagrire).
20/08/2022 alle 16:37
