Peso 46.6 kg e sono alta 1.73. Sono sottopeso di 20 kg. Secondo voi, come potrei fare per aumentare? (scrivere mangia di più non aiuta) #peso #sottopeso
19/04/2020 alle 11:52
62 commenti
@eliminato
5 anni fa
Belli mangiare schifezze e fare vita sedentaria non funziona sempre,potrebbe pure dimagrire
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@eliminato
5 anni fa
Mangia tante proteine e carboidrati e fai i pesi,così aumenti in massa muscolare
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@Vanigliaa
5 anni fa
E come vuoi ingrassare senza mangiare? Muoviti di meno e mangia di più quelle buonissime cazzate
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@perchedovreimettereunnome
5 anni fa
Cerca di incorporare più grassi (non sono un dietologo, ma credo che si possa fare così)
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@Anniek
5 anni fa
Prova con i trucchetti che si possono usare per perdere peso, ma al contrario. Ad esempio, usa piatti più grandi, cibi sani ma con un'alta densità calorica ecc. (Poi ovviamente per una dieta o consigli più dettagliati serve rivolgersi a un nutrizionista)
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@Night
5 anni fa
Sei sicura magari di non avere il verme solitario..? Spero per te di no, peró sarebbe un'opzione
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@Oltrelenuvole
5 anni fa
Mangia cibo molto calorici che ti fanno ingrassare anche se ne mangi in piccole quantità (i biscotti vanno benissimo, in media hanno 70 calorie l’uno, che sono davvero tante, se preferisci un cibo più sano anche la frutta secca è molto calorica, in particolare le noci hanno 50 calorie l’una)
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@ME_IO
5 anni fa
Segui una dieta ipercalorica e fai attività fisica adeguata. Ti consiglierei di farti seguire da uno specialista, giusto per essere sicura che vada tutto bene. Buona fortuna :)
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@borgonzonigrandissimagnocca
4 anni fa
Se mi ospiti per un periodo a tue spese ci penso io a farti ingrassare
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