Voglio perdere Kili ma abito con i nonni, questo mi crea disagio perché sono in sovrappeso...non riesco a correre, la camminata non mi ha fatto miglioramenti e il condimento mi fa ingrassare. Magio pasta, carne e verdura perché la frutta non mi piace moltissimo e mi fa venire fame. Gli allenamenti non mi danno risultati...e i nonni sono obesi. Sono sfigata, si
@op
4 anni fa
Le schifezze solo pizza ma non sempre
@imdead
4 anni fa
Abbina la frutta che ti dà fame, con una verdura. Non mangiare né sale né zucchero ed evita le cose troppo lavorate. Inoltre togli pane e pasta, e magari iscriviti in palestra. In una dove c'è un allenatore che ti segue. Puoi farcela.
@glossy_baby
4 anni fa
L’unico metodo per dimagrire è il deficit calorico. Calcola le calorie del tuo metabolismo basale e fai una dieta che abbia 300 massimo 500 calorie in meno di quelle, così da dimagrire. Cerca di avere un’alimentazione varia. Fare attività fisica non ti fa dimagrire ma solo mantenere la massa muscolare così perdi grasso invece che muscolo o liquidi.
