Mi sono allenata, ho fatto 20 min di bicicletta (volevo fare un ora ma poi è venuto il temporale) e quindi sono tornata a casa e mi sono allenata 30 min con un video di Pamela reif, ho fatto gambe e glutei. Per pranzo ho mangiato un avocado con riso allo zafferano. Va bene?

26/07/2021 alle 14:36
+4 punti
16 commenti

@DAVIDE_CIM

3 anni fa

Dipende da com'è la tua corporatura ora e come vorresti diventare.

0 punti

@eliminato

3 anni fa

Non sono una dietologa/alimentarista , ma direi più che bene

0 punti

@bananananananana

3 anni fa

bho se vuoi dimagrire calcolati il fabbisogno calorico giornaliero e da lì inizi a regolare la tua dieta stando sotto a quella soglia

0 punti

@DICO_LA_VERITA

3 anni fa

Dipende quali sono i tuoi obiettivi. Così non metti un gran culo, così migliori la tua salute e un po' quella delle tue gambe. Qual è il tuo obiettivo? Ti posso dare qualche consiglio.

0 punti

@Vdccd

3 anni fa

[commento eliminato]

0 punti

@Bastardano

3 anni fa

Devi mangiare più proteine

0 punti